Dopamina: Porno, redes sociales y otras adicciones

Tambien llamado el circuito del placer Idea general: Ante un estímulo determinado se activan determinadas áreas que generan placer y bienestar. De esta manera se intentará repetir el comportamiento previo para volver a exponerse al estímulo que generó ese placer.

Es decir, la dopamina nos motiva a tomar acción para recibir una recompensa.

El sistema de aversión actúa en sentido contrario.

Áreas Básicas:

• Área tegmental ventral: Responsable de la activación del sistema
• Núcleo acumbens: Emoción y sensación placentera
• Corteza prefrontal: Motivación
• Otras regiones involucradas en el sistema: hipotálamo, hipófisis, amígdala cerebral

Estas áreas están conectadas mediante la Dopamina.

Molécula de dopamina

El circuito está por defecto "apagado" por las neuronas gabaergicas y se activa solo ante ciertos estímulos (sexo, comida (más los alimentos hipercalóricos), compañia, agua, un like en redes sociales, cuando acertamos un tiro en un videojuego, cuando recibimos una notificación).

El sistema de recompemnsa no puede diferenciar entre recompensas buenas y malas y simplemente se activa ante ciertos estímulos. El sistema no reconoce si la recompensa se encuentra en conflicto con nuestras metas futuras. Empresas de todo tipo (marketing, redes sociales, etc) son expertas en crear estos estímulos. La liberacion de dopamina es más alta cuando la recompensa es aleatoria.

Estímulo supernormal: Versiones artificialmente exageradas de estímulos habituales y que el cerebro lo percibe como más importante.

Efecto Coolidge: Fenómeno en el cual hay un aumento de la disposición a mantener relaciones sexuales ante la presencia de nuevos compañeros receptivos.

• Usa la Dopamina a tu favor.
• Que no hagan hacking en tu cerebro.
• Elimina distracciones, crea motivaciones.
• Ejercita, come sano, apaga las pantallas y establece vínculos con las personas que te rodean.
• Aprovecha tu tiempo organizando tu día.

Vidas en red - Cómo organizo mi tiempo para ser más productivo

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