Dopamina: Porno, Redes Sociales Y Otras Adicciones

Posted on Saturday, Dec 5, 2020 | Categoria: Medicina | Serie: Neurociencia | Etiquetas: Porno, Distrohopping, Adicciones, Dopamina, Redes sociales
Cuantas veces pasa que no estamos motivados y no tenemos ni medio gramo de energía. Otras veces nos lamentamos amargamente porque desperdiciamos nuestro día haciendo cosas sin importancia y procrastinando. Después de escuchar esto seguramente te quieras hacer un DOPAMIN-DETOX, pero eso es solo una parte de lo que debes hacer.

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El sistema de la recompensa

Tambien llamado el circuito del placer Idea general: Ante un estímulo determinado se activan determinadas áreas que generan placer y bienestar. De esta manera se intentará repetir el comportamiento previo para volver a exponerse al estímulo que generó ese placer.

Es decir, la dopamina nos motiva a tomar acción para recibir una recompensa.

El sistema de aversión actúa en sentido contrario.

Áreas Básicas:

  • Área tegmental ventral: Responsable de la activación del sistema

  • Núcleo acumbens: Emoción y sensación placentera

  • Corteza prefrontal: Motivación

  • Otras regiones involucradas en el sistema: hipotálamo, hipófisis, amígdala cerebral

Estas áreas están conectadas mediante la Dopamina.

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Molécula de dopamina

El circuito está por defecto "apagado" por las neuronas gabaergicas y se activa solo ante ciertos estímulos (sexo, comida (más los alimentos hipercalóricos), compañia, agua, un like en redes sociales, cuando acertamos un tiro en un videojuego, cuando recibimos una notificación).

Adicción y motivación

El sistema de recompemnsa no puede diferenciar entre recompensas buenas y malas y simplemente se activa ante ciertos estímulos. El sistema no reconoce si la recompensa se encuentra en conflicto con nuestras metas futuras. Empresas de todo tipo (marketing, redes sociales, etc) son expertas en crear estos estímulos. La liberacion de dopamina es más alta cuando la recompensa es aleatoria.

Estímulo supernormal: Versiones artificialmente exageradas de estímulos habituales y que el cerebro lo percibe como más importante.

Efecto Coolidge: Fenómeno en el cual hay un aumento de la disposición a mantener relaciones sexuales ante la presencia de nuevos compañeros receptivos.

Convierte a la dopamina en aliada

  • Usa la Dopamina a tu favor.

  • Que no hagan hacking en tu cerebro.

  • Elimina distracciones, crea motivaciones.

  • Ejercita, come sano, apaga las pantallas y establece vínculos con las personas que te rodean.

  • Aprovecha tu tiempo organizando tu día.


Imágenes:

Imágen principal de Victoria_Borodinova press 👍 and ⭐ de Pixabay.com Imágen de molécula de dopamina de Geralt de Pixabay.com

Música:

Nanobits by Electronic Senses | https://soundcloud.com/electronicsenses Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Sweet Memories by Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com


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Javierinsitu

Javierinsitu

Médico. Apasionado de Gnu/linux, la fotografía digital y el Futbol. En mi tiempo libre trato de aprender todo lo que puedo, y comunicar a otros lo que me ha servido. Otros intereses: Kde Neon. Emacs. Org-mode. Mi NAS.